Długie włosy są marzeniem każdej kobiety. Co zrobić aby nasze włosy rosły szybciej?
Natura
Włosy w naturalnym tempie rosną ok. 1cm na miesiąc. Mowa tu o włosach zdrowych i niezniszczonych. Są jednak sposoby umożliwiające wzrost włosa nawet do 2-3 cm na miesiąc.
Jak przyspieszyć?
Najistotniejsza przy zapuszczaniu włosów jest ich kondycja, odpowiednia pielęgnacja i dieta. Kiedy nasze włosy są zniszczone przez różnego rodzaju zabiegi chemiczne tj. Nadmierne farbowanie lub rozjaśnianie, stosowanie wysokiej temepratury do ich stylizacji - uwrażliwione końce bedą się zawsze kruszyć, co w efekcie końcowym sprawi, ze włosy zamiast przybierać na długości, bedą coraz krótsze. Przystępując do procesu świadomego zapuszczania włosów należy przede wszystkim pozbyć sie zniszczonych końców.
Pielęgnacja
Kolejną, bardzo ważną kwestią jest świadoma pielęgnacja. Dobrze jest ustalić najpierw jaki rodzaj włosa posiadamy. Czy są to włosy suche z natury, porowate, czy mamy do czynienia z włosami zdrowymi. I tak, włosy suche będą potrzebowały dużo wiekszej dawki nawilżenia, która dodatkowo będzie chroniła je przed nadmiernym wysuszeniem i zniszczeniem pasm. Z kolei przy włosach delikatnych należy uważać, aby ich nie obciążyć, co może powodować problemy ze skórą głowy, zaburzając przy tym wzrost zdrowego włosa.
Dieta
Dieta jest bardzo istotna w procesie zapuszczania włosów. Starajmy sie jeść produkty bogate w oleje roślinne, tłuste ryby, jajka, orzechy I kasze. Duża ilość białka, kwasów tłuszczowych, omega-3 i witaminy B12. Zapobiegnie utracie wody ze skóry głowy i przyspieszy ich porost.
Również bardzo ważne sa zielone warzywa tj szpinak, brokuły, brukselka czy kapusta. Są źródłem witaminy A I C, które sa niezbędne do prawidłowego wzrostu. Należy też pamiętac o odpowieniej ilości wypijanej wody! Będzie działała ona nawilżająco i wpłynie na zachowanie prawidłowego procesu wzrostu włosa.
Suplementy z biotyną
Biotyna, czyli witamina H, witamina B7. Nazywana witaminą piękna. Ma niezwykły wpływ na wygląd i wzrost włosów, wygląd skóry i paznokci. Jej niedobór może powodować przede wszystkim problem ze wzrostem włosów. Skóra staje sie wysuszona, panzokcie słabe i rozdawajające się.
Na rynku istnieje wiele suplementów diety z tą witaminą. Warto na stałe włączyć ja do swojej diety. Naturalnie występuje w żółtkach jaj, orzechach ziemnych i włoskich, w migdałach, szpinaku, marchewce i pomidorach. Wchłanianie tej witaminy zaburza obróbka termiczna i alkohol.
Masaż skóry głowy
Głównym zadaniem masażu skóry głowy jest pobudzenie krążenia. Dzięki temu składniki odżywcze mogą też lepiej wchłonąć sie przez cebulki włosów. Można go wykonywać “na sucho” w celu pobudzenia krążenia lub stosując odpowiednie wcierki i olejki. Pozwolą one dużo szybciej wchłonąć się substancją odżywczym. Przy masażu skóry głowy ważna jest systematyczność. Dobrze jest robić go raz dziennie, przez ok. 5min.
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem, w którym opisane są 3 najlepsze domowe maseczki na porost włosów
