Diety
2018-07-02

Koktajle redukujące zmarszczki

Jeśli zauważysz u siebie pojawienie się pierwszych zmarszczek lub czujesz, że twoja skóra zaczyna tracić gęstość, koniecznie zapoznaj się z tymi przepisami!

Koktajlowy detoks potrafi przywrócić skórzę gęstość i wspomóc redukcję zmarszczek. Należy zaopatrzyć się w składniki bogate w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Koktakjl zapobiegający powstawaniu zmarszczek to taki, który zawiera duże dawki witaminy A, C, E, cynk, selen i flawanoidy. To wszystko znajdziemy w: marchwii, papryce, brokułach, dynii, morelach, mango, kiwi, truskawkach, porzeczkach, malinach, winogronach, orzechach, zielonej herbacie, ziarnach zbóż i w kakao. 
 

Przepis 1 - Napój młodości

Składniki na 1-2 porcje:

  • 3 łodygi selera naciowego
  • 2 morele
  • pół marchewki
  • szklanka wody

Czas przygotowania: ok. 5 minut

Sposób przygotowania: Umyj owoce i warzywa, marchew obierz. Usuń pestki i zmiksuj wszytskie składniki razem do konsystencji koktajlu.

Czas mikoswania: ok. 1 minuty

Wartość odżywcza: 2 porcje 180 kcal

Przepis 2 - Dyniowy reduktor zmarszczek

Składniki na 1-2 porcje:

  • kawałek miąższu dyni (ok 4cm x 4 cm)
  • garść szpinaku
  • mango
  • 2 łyżki słonecznika
  • szklanka wody

Czas przygotowania: ok. 5 minut

Sposób przygotowania: mango przekrój, oczyść z pestek i wymieszaj z resztą składników. Zmiksuj.

Czas miksowania: od 30 sekund do 1 minuty

Wartości odżywcze: 2 porcje 180 kcal
 

Przepis 3 - koperkowo- ogórkowy zagęszczacz

Składniki na 1-2 porcje:

  • garść koperku
  • 3 ogórki gruntowe
  • pół szklanki pokrojonego melona
  • łyżeczka startego korzenia imbiru

Czas przygotowania: ok. 5 minut

Sposób przygotowania: umyty ogórek i koperek zmiksuj z oczyszczonym z pestek melonem i startym imbirem.

Czas miksowania: od 30 sekund do 1 minuty

Wartość odżywcza: 2 porcje 120 kcal