Jeśli zauważysz u siebie pojawienie się pierwszych zmarszczek lub czujesz, że twoja skóra zaczyna tracić gęstość, koniecznie zapoznaj się z tymi przepisami!
Koktajlowy detoks potrafi przywrócić skórzę gęstość i wspomóc redukcję zmarszczek. Należy zaopatrzyć się w składniki bogate w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Koktakjl zapobiegający powstawaniu zmarszczek to taki, który zawiera duże dawki witaminy A, C, E, cynk, selen i flawanoidy. To wszystko znajdziemy w: marchwii, papryce, brokułach, dynii, morelach, mango, kiwi, truskawkach, porzeczkach, malinach, winogronach, orzechach, zielonej herbacie, ziarnach zbóż i w kakao.
Przepis 1 - Napój młodości
Składniki na 1-2 porcje:
- 3 łodygi selera naciowego
- 2 morele
- pół marchewki
- szklanka wody
Czas przygotowania: ok. 5 minut
Sposób przygotowania: Umyj owoce i warzywa, marchew obierz. Usuń pestki i zmiksuj wszytskie składniki razem do konsystencji koktajlu.
Czas mikoswania: ok. 1 minuty
Wartość odżywcza: 2 porcje 180 kcal
Przepis 2 - Dyniowy reduktor zmarszczek
Składniki na 1-2 porcje:
- kawałek miąższu dyni (ok 4cm x 4 cm)
- garść szpinaku
- mango
- 2 łyżki słonecznika
- szklanka wody
Czas przygotowania: ok. 5 minut
Sposób przygotowania: mango przekrój, oczyść z pestek i wymieszaj z resztą składników. Zmiksuj.
Czas miksowania: od 30 sekund do 1 minuty
Wartości odżywcze: 2 porcje 180 kcal
Przepis 3 - koperkowo- ogórkowy zagęszczacz
Składniki na 1-2 porcje:
- garść koperku
- 3 ogórki gruntowe
- pół szklanki pokrojonego melona
- łyżeczka startego korzenia imbiru
Czas przygotowania: ok. 5 minut
Sposób przygotowania: umyty ogórek i koperek zmiksuj z oczyszczonym z pestek melonem i startym imbirem.
Czas miksowania: od 30 sekund do 1 minuty
Wartość odżywcza: 2 porcje 120 kcal
