Piękna, promienna cera dodaje świeżości i uroku. Sprawdź w jak prosty sposób możesz sprawić aby twoja cera taka była!
Aby stworzyć koktajl, który dotleni i oczyści naszą cerę, dodawaj takie składniki, które w widoczny sposób poprawiają ukrwienie, nadają koloryt i odżywiają cerę. Na uwagę zasługują takie składniki jak cytryna, banan, kiwi, jabłka, truskawki, jagody, arbuz, winogrona i pomarańcze. Z warzyw idealnie sprawdzą się: szpinak, brokuł, marchew, brukselka i botwina.
Przepis 1 - Jagodzianka
Składniki na 1-2 porcje:
- pęczek botwiny
- pół szklanki jagód
- 1 szklanka mleka kokosowego
Czas przygotowania: ok 3-5 minut
Sposób przygotowania: Umyj dokładnie botwinę i jagody. Dodaj mleko i zmiksuj wszystkie składniki. Możesz użyć mrożonych jagód.
Czas miksowania: ok. 30 sekund
Wartość odżywcza: 2 porcje 560 kcal
Przepis 2 - Super grono
Składniki na 1-2 porcje:
- 1 szklanka pestek granatu
- 1 szklanka czerwonych winogrona
- pól cytryny
- pół szklanki wody
Czas przygotowania: ok. 3-5 minut
Sposób przygotowania: Umyte winogrona, wyciśniętą cytrynę i pestki granatu zmiksuj razem.
Czas miksowania: ok. 30 sekund
Wartość odżywcza: 2 porcje 215 kcal
Przepis 3 - arbuzowa piękność
Składniki na 1-2 porcje:
- 3 różyczki brokułu
- garść szpinaku
- 2 pomarańcze
- 1 szklanka pokrojonego arbuza
Czas przygotowania: ok. 5 minut
Sposób przygotowania: Umyte brokuły i szpinak zmiksuj z wyciśniętym sokiem z pomarańczy i arbuzem. Arbuza pozbaw pestek.
Czas miksowania: ok. 30 sekund
Wartość odżywcza: 2 porcje 400 kcal
